Cursus maag- en darmklachten

Cursus beschrijving

Heb je ook vaker dat je tijdens een training een pitstop moet maken? Of ervaar je regelmatig buikpijn of misselijkheid tijdens of na je training of wedstrijd? Maag- en darmklachten komen regelmatig voor bij sporters. Dit is vooral heel vervelend. Waar kan je allemaal op letten om deze klachten te voorkomen? Als de expert op het gebied van voeding bij sport heb ik een online cursus ontwikkeld, met het doel jou praktische handvatten te geven zodat je meer grip op je klachten krijgt.

Als je deze cursus gedaan hebt dan heb je…

  • Meer kennis over het ontstaan van je klachten
  • Meer inzicht in de relatie tussen jouw maag- en darmklachten en je voeding
  • Zelf stappen bedacht die je kunt zetten om je klachten meer onder controle te krijgen
  • Stappen in de praktijk toegepast door middel van de opdrachten uit deze cursus
  • Geëvalueerd of het je gelukt is om je klachten te verminderen

Mocht je na het afronden van de cursus nog steeds klachten ervaren, dan bied ik jou een gratis consult aan van 30 minuten om je verder te helpen. De voorwaarde is wel dat je de ingevulde opdrachten die bij de cursus horen van te voren met mij deelt.

De cursus bestaat uit

4 lessen met daarin:

  • 10 opdrachten om zelf mee aan de slag te gaan
  • 1 uur een 48 minuten aan video's aan uitleg
  • Overzicht van de voedingsfactoren die een rol spelen bij de meest voorkomende maag en darmklachten

Inhoud van de lessen

Deze online cursus bestaat uit 4 lessen. Iedere les is een stap. 

Stap 1: kennis & inzicht
In deze stap krijg je meer inzicht in hoe ons spijsvertering werkt en welke signalen een teken zijn dat je  spijsvertering niet optimaal werkt. Ook krijg je met behulp van opdrachten duidelijk inzicht hoe jouw spijsvertering werkt, op welke momenten je precies klachten ervaart, hoe erg deze klachten zijn en wat mogelijke triggers van jouw klachten kunnen zijn. 

Stap 2: relatie klachten & voeding
In deze stap hebben we het over verschillende soorten klachten en welke rol voeding hierbij speelt. Ook hier is weer een opdracht om inzicht in je eigen voeding te krijgen.

Stap 3: voeding aanpassen
In deze stap gaan we met duidelijke stappen aanpassingen in je voeding aanbrengen. Hierbij maken we gebruik van de opdracht uit les 1. Een actieplan helpt om de mogelijke aanpassingen goed vast te leggen, zodat je dit in de volgende les goed kunt evalueren.

Stap 4: evaluatie
In deze stap kijken we met welke aanpassingen in je voeding gelukt zijn en evalueren we of deze aanpassingen ook hebben geleidt tot minder klachten.
Soms zijn extra aanpassingen in je voeding nodig om nog meer grip te krijgen op je klachten. Vandaar ook mijn voorstel om stappen 3 & 4 te herhalen wanneer de klachten nog niet onder controle zijn. Met extra stappen kan jij je voeding verder gaan aanpassen. Ook deze extra aanpassingen worden weer in een actieplan genoteerd, zodat je opnieuw kunt evalueren welke aanpassingen gelukt zijn en welk effect dit op jouw klachten heeft. 

 

50% introductiekorting voor de eerste 5 deelnemers

Gebruik hiervoor de actiecode EERSTEVIJF

Prijs

€139,00

Na registratie en betaling is de cursus 60 dagen beschikbaar.

 

In winkelmand